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跑远(yuǎn )了，张(zhāng )小乐才担心的问：我们就这样丢下美丽会不(bú )会不太(tài )好。

还(hái )别说，今天艾(ài )美丽这(zhè )招，真(zhēn )是让她(tā )们大开眼界。

经过了快一个月的训练，她以为她们(men )就算体(tǐ )能不好(hǎo )，也不(bú )会差到(dào )哪里去(qù )，不至(zhì )于跑十(shí )分钟就开始喘。

之前说的呼吸方法，她们都(dōu )懂得，可后面(miàn )说的什(shí )么膈肌(jī )，就完(wán )全懵逼(bī )了。

经(jīng )过一个月的训练，她们体能多少还是有些提(tí )高，刚(gāng )开始只(zhī )是速度(dù )加快了(le )她们适(shì )应不了(le )。

看来(lái )艾美丽(lì )真的是福音，要不是她作死闹一下，估计他(tā )们跳到(dào )明天早(zǎo )上得累(lèi )死。

指(zhǐ )导完艾(ài )美丽，她又接(jiē )着指导张小乐，直到她呼吸方式正确为止。

顾潇潇(xiāo )无奈扶(fú )额：你(nǐ )们不用(yòng )管这些(xiē )原理，只要记(jì )住跑步的时候三步呼两步吸，鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴出气(qì )就对了(le )，这点(diǎn )能做到(dào )吗？

好(hǎo )了好了(le )，我起(qǐ )床。揉(róu )了把眼睛，她迷迷糊糊的说。

你自己就是个(gè )傻逼还(hái )说别人(rén )。顾潇(xiāo )潇扫了(le )她一眼(yǎn )。